PALVELUT

VAIHDEVUOSIJOOGA

Vaihdevuosijooga on lempeä ja kokonaisvaltainen harjoitusmuoto, joka on suunniteltu tukemaan naisen hyvinvointia vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen. Harjoituksissa yhdistyvät jooga, hengitys, rentoutuminen ja ajantasainen tieto hormonimuutosten vaikutuksista kehoon ja mieleen.

HENKILÖKOHTAINEN OHJAUS

Jos kaipaat yksilöllistä tukea, suunnitellaan yhdessä juuri sinulle sopiva kokonaisuus. Solassa (Karkkila) tai etänä toteutettava ohjaus voi sisältää esimerkiksi vaihdevuosijoogaa, hengitysharjoituksia, kehonhuoltoa tai yleisesti elintapoihin ja hyvinvointiin liittyvää valmennusta.

Ota yhteyttä: outi@ominainen.fi

TYÖHYVINVOINTI

Hyvinvoiva työntekijä on työyhteisön voimavara. Tarjoan yrityksille ja yhteisöille hyvinvointituokioita, jotka voivat sisältää esimerkiksi joogaa, Metsämieli-harjoituksia, äänimaljarentoutusta tai palautumista tukevia hetkiä. Sisällöt suunnitellaan aina ryhmän tarpeiden mukaan.

Työhyvinvointihetki voi rakentua myös vaihdevuosijoogan teemojen ympärille.